home > Body & Mind > Goedbezig > Stress Relief Exercises

Stress Relief Exercises (Hasselt)

Groepsles
Privéles

dinsdag 24 september 2024 (19:30-21:30) - 3 lesdagen

Beschrijving

Ontdek TRE: Verminder Lichamelijke Spanning in Slechts 3 Sessies
Ben je op zoek naar een effectieve manier om langdurige spanning in je lichaam los te laten? Maak kennis met TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises)

Wat is TRE?
TRE is een reeks lichte oefeningen die ontworpen zijn om diepe, chronische spanningen in je lichaam los te maken. Door deze oefeningen stimuleer je het natuurlijke herstelvermogen van je lichaam, waardoor je je weer ontspannen en energiek voelt.

Wat kan je bereiken met TRE?
* Vermindering van stress en angst:
De oefeningen helpen je om opgebouwde spanning en stress los te laten, wat kan leiden tot een kalmer en helderder gevoel.
* Verbeterde slaap:
Veel mensen ervaren een betere nachtrust doordat hun lichaam minder gespannen is.
* Meer energie en vitaliteit:
Door de spanning los te laten, komt er weer ruimte voor nieuwe energie.
* Emotionele balans:
TRE kan helpen om emotionele blokkades op te heffen, waardoor je je emotioneel stabieler voelt.

Wat kan je verwachten van de 3 sessies?

* Introductie en basisprincipes:
Je leert wat TRE is, hoe het werkt en begint met de eerste oefeningen om je lichaam vertrouwd te maken met het proces.

* Dieper loslaten van spanning:
We bouwen voort op de basisprincipes en introduceren nieuwe oefeningen die gericht zijn op het loslaten van diepere spanningen.

* Verankeren en integreren:
In de laatste sessie leer je hoe je de oefeningen zelfstandig kunt blijven doen, zodat je langdurig kunt profiteren van de voordelen van TRE.

** Waarom deelnemen?
Deze drie sessies bieden een veilige en effectieve manier om spanning te verminderen en je algehele welzijn te verbeteren. Door deel te nemen, geef je jezelf de kans om te herstellen en te groeien, zowel fysiek als emotioneel.

Schrijf je vandaag nog in en ervaar zelf de kracht van TRE!

3 sessies:
Telkens op dinsdag van 19u30 tot 21u30
24 september + 1 oktober + 8 oktober
Investering in jezelf: €144,-

We werken in heel beperkte groep zodat we iedereen goed kunnen begeleiden.
Reserveer dus snel je plaats!

Meer info op onze site goedbezig.

Inschrijven met NAAM en TELEFOONNUMMER vermelden aub !! )