Bosbadweekend Vlaamse Ardennen 20-tem 22 sept (Roborst)

• Groepsles
• Privéles

Beschrijving

Bosbaden is een natuurtherapievorm die zijn oorsprong vindt in Japan. In 1982 werd de term bosbaden, in het Japans ‘shinrin-yoku’, voor het eerst gebruikt. 

Een bosbad-sessie werd geïntroduceerd als een vorm van recreatief wandelen in de boslucht als stimulans om vaker de natuur in te gaan. In de jaren erna is bosbaden in Japan uitgegroeid tot een therapievorm die wordt gebruikt als preventieve zorg.

In 2005 is in Japan een tweejarig wetenschappelijk onderzoek in gang gezet naar het effect van bosbaden.  Diverse studies hebben aangetoond dat bosbaden kan zorgen voor herstel van de psychologische en fysieke gezondheid van de mens. Voorbeelden van gemeten effecten zijn verlaging van de hartslag en bloeddruk en afname van het stresshormoon cortisol. Ook is bosbaden bewezen effectief voor het verminderen van depressie, angst en agressie.

Het hele weekend wordt je begeleid om jouw welzijn en welbehagen op te krikken.  Je krijgt er tips en trics mee die je achteraf in je iegen leven kan toepassen.

De allin formule bevat verblijf, vers gekookte en gezonde maaltijden, alle activiteiten en materialen.... met een geschenk als afsluiter. 

 Vrijdag : algemene inleiding in het bosbaden en het gekozen thema : Water

Zaterdag : Dag tocht in de Everbeekse bossen, op zoek naar de bron en jezelf 

Zondag : Volg je eigen bedding , met een tocht langs de oevers van de Zwalmbeek

NB : Alle activiteiten zijn toeganklijk voor iedereen.  De wandelingen zijn heel rustig en met nodige rustpauzes.