Zelfzorgcirkel (Zottegem)

• Groepsles
• Privéles

Beschrijving

‘Ik vergeet voor mezelf te zorgen’

~      Wil je me-time inlassen maar kom je er niet toe? 

~      Krijgen takenlijstjes voorrang en blijft er geen tijd over voor jezelf?

~      Zeg je ‘ja’ als iemand hulp vraagt terwijl je eigenlijk nood hebt aan rust? 

~      Voel je je schuldig wanneer je in de zetel ligt terwijl er nog taken te doen zijn? 

~      Ben je zo druk bezig dat je ‘vergeet te ademen’?

Je weet wat jou deugd doet maar in je eentje komt het er niet van!

Je bent van harte welkom in de ‘zelfzorgcirkel’ om zo tijd te maken voor zelfzorg.

In de zelfzorgcirkel:

~      ontmoet je anderen die net als jij ondersteuning zoeken op vlak van zelfzorg,

~      ervaar je wat jou helpt om jouw stress te verlagen,

~      reflecteer je over jouw zorg voor jezelf,

~      kom je tot rust,

~      wissel je uit met anderen over ervaringen,

~      vind je steun bij de groep,

~      ervaar je wat meditaties, ontspanningsoefeningen, … met jouw lichaam doen.

Na deze sessies:

~      geef je jouw lichaam wat het nodig heeft aan bv. rust, ontspanning, warmte, …,

~      las je rust en tijd in voor jezelf,

~      kies je voor wat jij nodig hebt in jouw leven,

~      ervaar je rust omdat je weet dat je niet alleen staat, 

~      weet je wat belangrijk is voor jou op vlak van zelfzorg.

Twijfel je of deze zelfzorgcirkel iets voor jou is en/of heb je vragen?

Vraag jouw gratis kennismakingsgesprek aan!

Kostprijs

Deze workshop kost € 139 + € 30 btw = € 169 voor 4 sessies (inschrijven enkel mogelijk voor de volledige reeks).

Inbegrepen

Drank en hapje zijn inbegrepen.

Praktische info

Data:

27/ 09 - 18/10 - 29/11 - 13/12, telkens van 09.30 tot 11.45

Mee te brengen:

• dikke kousen of pantoffels
• kussentje
• deken
• yogamat (zijn ter plaatse beschikbaar)

Je bent van harte welkom

Andere geïnteresseerden bekeken ook:

Zelfzorg bij burn-out

activiteit

‘Ik herken mijzelf niet meer’ ~ Raak je moeilijk in slaap of lig je wakker ’s nachts? ~ Kan je je niet concentreren en …

Stromen

03/10 (09:30-12:15) - 5 lesdagen

9810 Eke

€ 239

Meer info