home > Body & Mind > Oost West Centrum > Zalig slapen en fris ontwaken

Zalig slapen en fris ontwaken (Antwerpen)

Groepsles
Privéles

woensdag 18 december 2024 (13:30-16:30) - 1 lesdag

Beschrijving

Lezing in Leuven of Antwerpen

Heb jij ook moeite om rustig de slaap te vatten? Voel jij je ’s morgens niet echt uitgeslapen?

Velen worden in onze moderne samenleving geconfronteerd met slaapproblemen. Zij kunnen moeilijk inslapen. Zij hebben een onrustige slaap en staan ‘s morgens op met een gevoel niet fit te zijn. Zij voelen zich heel de dag door vermoeid en hun normale werkzaamheden worden hierdoor gehinderd.

Rustig en efficiënt slapen kun je nochtans leren!

Deze voordracht geeft je inzicht in het verloop van een goede slaap en mogelijke slaapproblemen. Je leert deze aan te pakken en je te bekwamen in een efficiënte slaaptechniek. Je leert rustig in te slapen voor een verkwikkende nachtrust om ’s morgens weer fit en monter op te staan.

Lesgever

Guido Paeps, osteopaat

Iedereen welkom!

Geen voorkennis of ervaring nodig.

Meer info?

Contacteer ons, we helpen je graag.

Guido Paeps, osteopaat, geeft nog andere cursussen die je gezondheid boosten op een natuurlijke manier. Hoe je via darmmassage, andere massagetechnieken en ontspanningstechnieken zowel de gezondheid van je darmen als je psychische gezond kan verbeteren, leer je in de cursus Activeer je brein, masseer je darmen. In de cursus voel je vitaler verhoog je op een gezonde en duurzame manier je vitaliteit door een betere houding en beweging, efficiënt slapen en uitrusten, preventie van energieverlies en vermoeidheid, en zelfzorg voor minder stress. De cursus mijn lichaam, mijn instrument geeft vanuit een integrale holistische visie een introductie in de anatomie, fysiologie en pathologie van de verschillende lichaamsstelsels en geeft ook tips voor de natuurlijke preventie van veel voorkomende ziektes en aandoeningen. De cursus nek- en rugklachten gaat over de oorzaken, gevolgen en preventie van nek- en rugklachten om ze snel te ontdekken en er efficiënt mee te leren omgaan. De cursus Rust in je hoofd - Ontspan! biedt ademhalingstechnieken en zachte Hoofdtechnieken ter ontspanning van lichaam en geest. De cursus Zelfzorg voor minder stress geeft je informatie, technieken en tips om te ontspannen en je stressniveau te verlagen.