home > Body & Mind > Oost West Centrum > Bewegen en bewogen worden - weekend

Bewegen en bewogen worden - weekend (villers devant orval)

Groepsles
Privéles

vrijdag 06 december 2024 (19:00-22:00) - 3 lesdagen

Beschrijving

Danscoaching workshop in de Ardennen (Orval)

Je lichaam is een bron van informatie. Danscoaching biedt je een veilige omgeving om via beweging in contact te komen met de wijsheid van je lichaam, je diepere gedachten, emoties, verlangens en onbewuste herinneringen. Zo kom je steeds dichter bij de kern van wie je bent.

Bewegen en Bewogen worden

Ons lichaam …. een bron van wijsheid. Je lichaam vertelt je wat goed voor je is, als je tenminste luistert. Maar hoe kunnen we luisteren, als we voortdurend ons hoofd achterna lopen?
Voelen is essentieel om te kunnen overleven, maar in ons volwassen leven heeft ons verstand het meestal voor het zeggen en luisteren we niet genoeg naar ons lichaam, terwijl er net daarin zoveel wijsheid besloten ligt. Een lichaam is zuiver en liegt niet.

Beweging brengt je dicht bij je gevoel en emotie, waarbij je voelt waar je stroomt of blokkeert. Danscoaching is een ervaringsgerichte coaching waarmee je snel tot inzichten komt. Het lichaam spreekt als eerste en pas daarnà wordt er gereflecteerd in gesproken taal. Beweging en gesprekken wisselen zich af. Door het lichaam te doen spreken komen we steeds dichter bij de kern van wie we zijn. Het lichaam is een grote bron van informatie en inspiratie en door ernaar te luisteren ontdekken we welke antwoorden er verscholen liggen.

WEEKEND: 6 tot 8 december 2024
Thema: “HET NATUURLIJKE VERLANGEN NAAR VERBINDING”
In beweging gaan we op onderzoek hoe we in verbinding gaan met onszelf en verbinding creëren met de ander. We gaan op ontdekkingstocht in beweging, waarbij we diep duiken in de kunst van het contact maken. We onderzoeken hoe we op een diepere en meer authentieke manier verbinding kunnen leggen, zowel met onszelf als met anderen en hoe we dit in ons leven kunnen integreren.

WEEKEND: 21 tot 23 februari 2025
Thema: “De DANS TUSSEN ZACHTHEID & KRACHT”
Tijdens deze sessie neem ik je mee op reis en begeleid ik je in: zachte kracht, krachtige zachtheid. S
ituaties vereisen soms een beetje weerstand, actie en yang-energie. Op andere momenten zijn we beter gediend met een beetje zachtheid, met dingen los te laten, te aanvaarden of te omarmen. In dans en beweging onderzoeken we samen de verschillende kanten van kracht en zachtheid. Je gaat in verbinding met beide kanten van jezelf en laat deze samenwerken als één geheel, waarbij je soms wat meer mannelijke energie inzet en soms wat meer vrouwelijke : net wat er nodig is.

WEEKEND: 17, 18, 19 oktober 2025
Thema: “AARDEN IN BEWEGING"
Letterlijk verbinden met de aarde is een boost voor je gezondheid. Doordat geaard zijn de natuurlijke staat van het lichaam is, heeft het een herstellende en ontspannende werking. In beweging onderzoeken we hoe we kunnen aarden, ademen en hoe we in contact komen met onze eigen gronding.

Danscoaching

Danscoaching baseert zich op de methodes van dansexpressie en coaching.
Iedereen kan dansen, ongeacht de mogelijkheden van het lichaam, leeftijd, geslacht, afkomst of danskennis. We gaan dus bewegen, maar hoe(veel) je beweegt maakt niet uit. Als danser creëer je eigen bewegingen waarbij je op je eigen manier uitdrukt wat je vanbinnen beleeft. Zo wordt de essentie vrijwel onmiddellijk geraakt.
Het is een ervaringsgerichte manier van werken met het lichaam in beweging als uitgangspunt. Hiermee onderscheidt danscoaching zich van andere, vaak meer verbale vormen van coaching. De danscoach betrekt het lichaam en zijn expressiemogelijkheden in het coachingsproces. Dans en beweging zijn hierbij het middel en een krachtige tool tot bewustwording, ontwikkeling en verandering.
De danscoach zorgt voor een veilige omgeving waarbij men door middel van beweging en dans luistert en verbindt met het lichaam en de daarin opgeslagen informatie en onbewuste herinneringen. Deze ervaringen worden verder onderzocht en krijgen invulling door middel van korte reflectieve gesprekken.

Een integrale, holistische visie op de mens

We richten ons op het lichaam in beweging en op wat daarbij vanbinnen plaatsvindt aan gedachten, beelden, emoties en we reflecteren daarop. Het is een holistische aanpak waarbij lichaam en geest betrokken zijn want ons lichaam en geest werken voortdurend op elkaar in en wat je denkt en voelt weerspiegelt zich in het lichaam.

FANNY HEUTEN is choreografe, danseres, dansdocent en gediplomeerd danscoach. Al meer dan 35 jaar is ze gefascineerd door lichamen in beweging.

Bij deze danscoaching workshops neemt Fanny je mee op reis, een reis waarbij je lichaam als eerste “spreekt” om pas daarna te gaan reflecteren in gesproken taal. Danscoaching baseert zich op de methodes van dansexpressie en coaching.
Tijdens een groepssessie is er interactie tussen de coachees, waardoor iedere deelnemer geïnspireerd, uitgedaagd en gedragen wordt. Tegelijkertijd volg je je eigen unieke parcours waarbij je je eigen dans creëert en op eigen wijze uitdrukt wat er vanbinnen leeft.
Via gerichte bewegingsopdrachten met muziek onderzoeken we samen wat jouw gevoelens, verlangens of dromen zijn.
Tijdens het dansen kom je in verbinding met je lichaam en alles wat daar binnenin beweegt. Je laat zo je lichaam voor je spreken, wat zorgt voor meer helderheid en duidelijkheid rondom je doelen of de vragen die er in je omgaan.
Tussendoor delen we dit op verschillende manieren met elkaar en zo komen we steeds dichter bij de kern van wat voor jou belangrijk is. Zorgvuldig gekozen en afwisselende muziek zal gebruikt worden als ondersteuning tijdens de bewegingsopdrachten.

Tijdens een groepssessie werken we allemaal rond hetzelfde thema maar ieder op zijn eigen manier. We gaan van start met een thema en bekijken dan telkens verder wat er in de groep leeft om de week later mee aan de slag te gaan.
Telkens onderzoeken we een bepaald thema zodat persoonlijke ontwikkeling en groei mogelijk is.

Cursuslocatie: ecologisch centrum la ferme du Bois-le-Comte

La ferme du Bois-le-Comte is een ecologisch cursuscentrum in Orval (Ardennen, zuidoost België, tegen de Franse grens).
Unieke ligging midden in de natuur. De keuken is vegetarisch en voor wie wil volledig plantaardig.

Iedereen welkom!

De cursus is open voor iedereen, jong of oud, stram of lenig, fit of moe, en je hoeft geen enkele danservaring te hebben.

Fanny geeft deze danscoaching cursus ook in Antwerpen. En ze geeft samen met Cristina Rosa (Spanje) een weekend Afrikaanse dans in Orval van 24-26 mei.

Vragen?

Contacteer ons, we helpen je graag.

InschrijvingsinformatiePrijs op basis van volpension verblijf (100% bio en vegetarisch) in vierpersoonskamer. Een- of tweepersoonskamer: + 68 euro. Tweepersoonskamer is enkel mogelijk als je voor 2 personen inschrijft. OPGELET, op dit moment zijn geen een- of tweepersoonskamers meer. Het kan zijn dat er terug een paar vrijkomen, dat weten we eind oktober.