home > Persoonlijke groei > Oost West Centrum > Mindfulness - jaarcyclus

Mindfulness - jaarcyclus (Antwerpen)

Groepsles
Privéles

dinsdag 15 oktober 2024 (19:00-21:30) - 9 lesdagen

Beschrijving

Cursus in Antwerpen, 9 avonden

Een jaar vol mindfulness

Hoe zou het zijn om maandelijks een mindfulnessbad te ontvangen van een van onze ervaren, gepassioneerde trainers? Tweeënhalf uur vol oefeningen, reflecties, uitwisselmomenten, inspiratie, herhalingen, mogelijkheid tot vragen stellen, oefenen met gelijkgestemden die je misschien zelfs eerder ontmoette?

Het kan.

Voor al wie eerder een basistraject volgde bij wie of waar dan ook. Vanaf oktober start Patrick met een jaargroep die je aanzet tot blijven oefenen na een eerste trainingsperiode. Onder een basistraject verstaan we een programma van ten minste zes sessies live of online.

Nog geen ervaring met mindfulness training? Volg een mindfulness proefles. Proeflessen zijn er in september, januari en april. Op de open deur dag begin september kan je kennismaken met tal van lesgevers en cursussen. Of schrijf je in voor de basiscursus mindfulnesstraining.

Hoe ziet het traject eruit?

We komen negen keer live bij elkaar, ongeveer één keer per maand tussen oktober 2024 en juni 2025. Tussendoor krijg je wekelijks inspiratie via Whatsapp voor wie wil. Deze inspiratie zal bestaan uit tips, oefeningen, quotes, audio’s etc. In deze groep is het ook mogelijk iets voor te leggen, vragen te stellen, ervaringen te delen met gelijkgestemden. Laten we elkaar inspireren!

Er bestaat daarnaast de mogelijkheid wekelijks deel te nemen aan een onlinemeditatie op maandagavond. Dit is geheel facultatief, staat los van dit traject. Deze meditaties worden eveneens begeleid door Patrick. Plaatsen zijn beperkt. Toelating na aanmelding via onze trainer. Deze avonden worden aangeboden tegen vrije bijdrage. Je komt zo vaak als je wilt.

Groepsgrootte

maximum 16 deelnemers die eerder een mindfulnesstraining van ten minste 6 weken volgden

Vragen?

Contacteer ons, we helpen je graag.

Interesse in een dansworkshop? We bieden cursussen 5 ritmes dans, Movement Medicine, Open Floor, trancedans, dans & traumaheling (Somatic Experiencing), dans & stemwerk, dans & rouwverwerking, dans & conflicthantering, dans & sociaal activisme (Joanna Masy), dans & polyvagaal theorie (neurowetenschap), dans & sexuele energie, dans & mannenwerk, dans & emoties (kwaadheid, angst, verdriet) en zelfs een Afrikaanse dans workshop in de natuur (Orval, Ardennen). Danscursussen in Antwerpen, Hasselt en Gent, dansretraites in de Ardennen.InschrijvingsinformatieDit is inclusief onze online syllabus van de basistraining en de downloadbare geluidsbestanden.Er zullen live audiobestanden opgenomen worden tijdens het traject, die eveneens ter beschikking gesteld worden.Je hebt levenslang toegang tot al deze materialen.