Zwangerschapsyoga (Antwerpen)

• Groepsles
• Privéles

Beschrijving

Zwangerschapsyoga maakt je lichaam niet alleen sterker, het versterkt ook de band tussen jou en je ongeboren kind. Daarnaast brengt het je tot rust, zorgt het ervoor dat je je lichaam beter leert kennen en bereidt het je – geestelijk en lichamelijk – voor op je bevalling. De reeks bestaat uit 6 sessies en is toegankelijk voor vrouwen die tussen 14 en 32 weken zwanger zijn. Tijdens de lessen wordt aandacht gegeven aan ontspanning, bewustzijn, ademhaling, (yoga)houdingen, beweging en massage.

Enkele voordelen:

• Brengt rust, zowel voor jou als voor je baby.
• Zorgt voor een betere lichaamshouding, wat ondere andere rugpijn kan voorkomen.
• Versterkt je spieren en houdt ze soepel.
• Je leert naar je lichaam luisteren.
• Versterkt je zelfvertrouwen.
• De ademhalingsoefeningen kunnen je helpen tijdens de bevalling.
• Leert je om dingen te accepteren en je er niet tegen te verzetten.
• Yoga verbindt je lichaam en je geest, maar ook jou en je baby.
• Kan helpen en verlichting bieden bij vermoeidheid en krampen.

Andere geïnteresseerden bekeken ook:

Tantra massage voor mannen

activiteit

Met een tantra massage nodig ik jou uit om helemaal te zakken in je lijf en in volle overgave de massage te mogen ontvangen vanuit je …

jezelf bevrijden

Wekelijks op vrijdag (09:00-19:00)

3220 Holsbeek

€ 210

Meer info

Tantramassage voor vrouwen

activiteit

Een tantra massage voor vrouwen nodigt je uit om jezelf lief te hebben, jezelf te accepteren in wie je bent, je oordeel los te laten en …

jezelf bevrijden

Wekelijks op maandag (09:00-19:00)

3220 Holsbeek

€ 210

Meer info

Diogenes vanuit Leuven over jezelf ...

activiteit

Korte video's met het Diogenes-personnage die zijn licht laat schijnen op de actuele problemen en het menselijke denken en die aan de …

Radio SPI

19/05 (00:00-00:00) - 50 lesdagen

Gratis

Meer info