home > Body & Mind > Karen Coacht > ‘Meditatie & mindfulness’ vervolgcursus

‘Meditatie & mindfulness’ vervolgcursus (Zottegem)

Groepsles
Privéles

zaterdag 28 september 2024 (09:30-12:15) - 4 lesdagen

Beschrijving

Na de introductie in mindfulness ben je hartelijk welkom in de verdiepende vervolgcursus.

We versterken ons vermogen om gecenterd en geaard bij jezelf te komen van zodra je voelt dat het leven met jou op de loop gaat. Deze kalmerende vaardigheid schenkt vertrouwen om je geest, lichaam en hart te openen voor wat er binnenin jou leeft:

Heilzaam omgaan met intense emoties
Anders omgaan met hardnekkige gedachten & overtuigingen
Mindfulness in communicatie
Vriendelijkheid en mededogen voor jezelf en anderen
Plan voor zelfzorg

Hoe

Meditatie, zachte lichaamsbeweging, gesprek en praktische oefeningen wisselen elkaar af.
Je krijgt ook tips voor oefeningen doorheen je dag.

4 sessies

Surfen op intense golven
Aandacht voor je communicatie
Zorg dragen voor jezelf
Bezield leven vanuit je hart

Voor wie?

Basiscursus mindfulness & meditatie gevolgd in groep of via een boek/app/…
Volgde je een 8-weken training en heb je zin om week 5 tem 8 op te frissen?
Contacteer me gerust bij twijfels

Praktisch

Data: 28/09, 5/10, 16/11 en 30/11/2024 – 9u30-12u15

Locatie: Roter 27, 9620 Zottegem

Meenemen: pen, dekentje & eventueel warme sokken bij koud weer

Prijs: 147 €/reeks - incl. cursus, luisterbestanden en drankjes. Bedankt om je inschrijving vooraf via overschrijving op BE80 7350 4837 3177 te bevestigen.