home > Body & Mind > Oost West Centrum > Het geheim ven een gezond lichaam: een gezonde darm

Het geheim ven een gezond lichaam: een gezonde darm (Antwerpen)

Groepsles
Privéles

woensdag 09 oktober 2024 (19:30-21:30) - 3 lesdagen

Beschrijving

Cursus in Antwerpen

Onze darmen doen veel meer dan alleen voedsel opnemen. Elke dag ontdekken we nieuwe inzichten over hoe onze darmgezondheid onze algehele gezondheid beïnvloedt. Wil je chronische welvaartsziekten voorkomen of omkeren? Dan is een goed werkende spijsvertering en een gezonde darmflora essentieel voor een kwalitatief gezond en natuurlijk leven, zonder een volle pillendoos om symptomen te onderdrukken. In deze cursus krijg je antwoorden op de volgende vragen:

Welke wonderbaarlijke functies hebben onze spijsverteringsorganen, naast het opnemen van voedsel? Wat gebeurt er als er ergens iets misgaat in de kettingreactie van mond tot kont?
Moet je maag-darmklachten ervaren om te weten of je darmgezondheid in slechte conditie is? Leer meer over voedselovergevoeligheden, lekkende darm, onevenwichtig darmmicrobioom en de symptomen die hier al dan niet mee gepaard gaan.
Welke chronische aandoeningen elders in ons lichaam hebben een verband met onze darmgezondheid?
- De darm-brein as: de relatie tussen onze darmen en mentaal welzijn, maar ook neurodegeneratieve aandoeningen zoals Alzheimer en Parkinson.
- Hoe zorgt een gezonde darm voor een mooie en gezonde huid? Of hoe zorgt een zieke darm voor huidproblemen zoals acné, rosacea, eczeem,…
- Het immuunsysteem en onze darmen: wist je dat 80% van ons immuunsysteem zich in onze darmen bevindt? Problemen hier kunnen leiden tot een verminderde immuniteit in onze darmen, maar ook in ons gehele lichaam. Omgekeerd kan onze darmgezondheid ook een overactief immuunsysteem veroorzaken, met als gevolg het ontstaan of verslechteren van auto-immuunziekten.
- Onze darmen in relatie tot ons lichaamsgewicht. Lukt het je maar niet om af te vallen of bij te komen, wat je ook eet? Kijk eens naar je darmflora…
- Wat hebben onze darmen met onze hormonen te maken? Meer dan je denkt! Zowel gelukshormonen, stresshormonen, geslachtshormonen en het hormoon insuline dat onze bloedsuikerspiegel reguleert, beïnvloeden onze darm en omgekeerd.
- Een goede of slechte spijsvertering en een gezond of ongezond microbioom beïnvloedt de werking van onze lever en pancreas. Detoxen en/of darmen herstellen?
Welke factoren kunnen onze darmgezondheid, en bijgevolg onze algehele gezondheid negatief beïnvloeden en kunnen we dus maar beter vermijden?
Hoe kunnen we zelf het heft in handen nemen voor een gezonde spijsvertering en een gevarieerd microbioom? En daarmee dus ook chronische aandoeningen die verband houden met onze darmgezondheid voorkomen of verbeteren?

Tijdens deze cursus wil ik graag je nieuwsgierigheid prikkelen en je de tools geven om meer te leren over dit fascinerende onderwerp. Je zult versteld staan van wat je darmen allemaal kunnen doen! En hoe dit jouw mentale en fysieke gezondheid kan beïnvloeden.

Als je op een natuurlijke manier de gezondheid van je darmen wil verbeteren of ondersteunen, interesseren deze cursussen je misschien ook:
De cursus verhoog je immuniteit met gezonde darmen en longen is een zuiveringskuur en detox weekend met kooklessen voor gezonde darmen, yoga voor sterke longen, ontspannende massages, meditaties en wandelingen in de natuur om je immuniteit een flinke boost te geven. Hoe je via darmmassage en andere massagetechnieken zowel de gezondheid van je darmen als je psychische gezond kan verbeteren, leer je in de cursus Activeer je brein, masseer je darmen. Wil leren groenten fermenteren om de conditie van je darmen te verbeteren, dan is de cursus fermenteren een aanrader (er is een korte fermentatiecursus van een halve dag en een jaarcyclus fermenteren). Of misschien heb je interesse in een reinigingsweek (zuiveringskuur) in de Ardennen (Orval): gezond detoxen tijdens een vijfdaagse lentekuur of herfstkuur, met logies in de mooiste natuur. Een milde reinigingskuur met kookworkshops, natuurwandelingen, beweging, wisseldouches, huidscrubs, levercompressen, wilde kruiden.