home > Body & Mind > Oost West Centrum > Bewegen en bewogen worden - proefles

Bewegen en bewogen worden - proefles (Antwerpen)

Groepsles
Privéles

maandag 09 september 2024 (10:00-12:00) - 1 lesdag

Beschrijving

Cursus danscoaching in Antwerpen

Je lichaam is een bron van informatie. Danscoaching biedt je een veilige omgeving om via beweging in contact te komen met de wijsheid van je lichaam, je diepere gedachten, emoties, verlangens en onbewuste herinneringen. Zo kom je steeds dichter bij de kern van wie je bent.

Bewegen en Bewogen worden

Ons lichaam …. een bron van wijsheid. Je lichaam vertelt je wat goed voor je is, als je tenminste luistert. Maar hoe kunnen we luisteren, als we voortdurend ons hoofd achterna lopen?
Voelen is essentieel om te kunnen overleven, maar in ons volwassen leven heeft ons verstand het meestal voor het zeggen en luisteren we niet genoeg naar ons lichaam, terwijl er net daarin zoveel wijsheid besloten ligt. Een lichaam is zuiver en liegt niet.

Beweging brengt je dicht bij je gevoel en emotie, waarbij je voelt waar je stroomt of blokkeert. Danscoaching is een ervaringsgerichte coaching waarmee je snel tot inzichten komt. Het lichaam spreekt als eerste en pas daarnà wordt er gereflecteerd in gesproken taal. Beweging en gesprekken wisselen zich af. Door het lichaam te doen spreken komen we steeds dichter bij de kern van wie we zijn. Het lichaam is een grote bron van informatie en inspiratie en door ernaar te luisteren ontdekken we welke antwoorden er verscholen liggen.

Danscoaching

Danscoaching baseert zich op de methodes van dansexpressie en coaching.
Iedereen kan dansen, ongeacht de mogelijkheden van het lichaam, leeftijd, geslacht, afkomst of danskennis. We gaan dus bewegen, maar hoe(veel) je beweegt maakt niet uit. Als danser creëer je eigen bewegingen waarbij je op je eigen manier uitdrukt wat je vanbinnen beleeft. Zo wordt de essentie vrijwel onmiddellijk geraakt.
Het is een ervaringsgerichte manier van werken met het lichaam in beweging als uitgangspunt. Hiermee onderscheidt danscoaching zich van andere, vaak meer verbale vormen van coaching. De danscoach betrekt het lichaam en zijn expressiemogelijkheden in het coachingsproces. Dans en beweging zijn hierbij het middel en een krachtige tool tot bewustwording, ontwikkeling en verandering.
De danscoach zorgt voor een veilige omgeving waarbij men door middel van beweging en dans luistert en verbindt met het lichaam en de daarin opgeslagen informatie en onbewuste herinneringen. Deze ervaringen worden verder onderzocht en krijgen invulling door middel van korte reflectieve gesprekken.

Een integrale, holistische visie op de mens

We richten ons op het lichaam in beweging en op wat daarbij vanbinnen plaatsvindt aan gedachten, beelden, emoties en we reflecteren daarop. Het is een holistische aanpak waarbij lichaam en geest betrokken zijn want ons lichaam en geest werken voortdurend op elkaar in en wat je denkt en voelt weerspiegelt zich in het lichaam.

FANNY HEUTEN is choreografe, danseres, dansdocent en gediplomeerd danscoach. Al meer dan 35 jaar is ze gefascineerd door lichamen in beweging.

Bij deze danscoaching workshops neemt Fanny je mee op reis, een reis waarbij je lichaam als eerste “spreekt” om pas daarna te gaan reflecteren in gesproken taal. Danscoaching baseert zich op de methodes van dansexpressie en coaching.
Tijdens een groepssessie is er interactie tussen de coachees, waardoor iedere deelnemer geïnspireerd, uitgedaagd en gedragen wordt. Tegelijkertijd volg je je eigen unieke parcours waarbij je je eigen dans creëert en op eigen wijze uitdrukt wat er vanbinnen leeft.
Via gerichte bewegingsopdrachten met muziek onderzoeken we samen wat jouw gevoelens, verlangens of dromen zijn.
Tijdens het dansen kom je in verbinding met je lichaam en alles wat daar binnenin beweegt. Je laat zo je lichaam voor je spreken, wat zorgt voor meer helderheid en duidelijkheid rondom je doelen of de vragen die er in je omgaan.
Tussendoor delen we dit op verschillende manieren met elkaar en zo komen we steeds dichter bij de kern van wat voor jou belangrijk is. Zorgvuldig gekozen en afwisselende muziek zal gebruikt worden als ondersteuning tijdens de bewegingsopdrachten.

Tijdens een groepssessie werken we allemaal rond hetzelfde thema maar ieder op zijn eigen manier. We gaan van start met een thema en bekijken dan telkens verder wat er in de groep leeft om de week later mee aan de slag te gaan.
Telkens onderzoeken we een bepaald thema zodat persoonlijke ontwikkeling en groei mogelijk is.

Iedereen welkom!

De cursus is open voor iedereen, jong of oud, stram of lenig, fit of moe, en je hoeft geen enkele danservaring te hebben.

Tip: Fanny geeft samen met Cristina Rosa (Spanje) een weekend Afrikaanse dans in Orval van 24-26 mei.

Vragen?

Contacteer ons, we helpen je graag.