Zwangerschapsyoga (Antwerpen)

• Groepsles
• Privéles

Beschrijving

Zwangerschapsyoga maakt je lichaam niet alleen sterker, het versterkt ook de band tussen jou en je ongeboren kind. Daarnaast brengt het je tot rust, zorgt het ervoor dat je je lichaam beter leert kennen en bereidt het je – geestelijk en lichamelijk – voor op je bevalling. De reeks bestaat uit 6 sessies en is toegankelijk voor vrouwen die tussen 14 en 32 weken zwanger zijn. Tijdens de lessen wordt aandacht gegeven aan ontspanning, bewustzijn, ademhaling, (yoga)houdingen, beweging en massage.

Enkele voordelen:

• Brengt rust, zowel voor jou als voor je baby.
• Zorgt voor een betere lichaamshouding, wat ondere andere rugpijn kan voorkomen.
• Versterkt je spieren en houdt ze soepel.
• Je leert naar je lichaam luisteren.
• Versterkt je zelfvertrouwen.
• De ademhalingsoefeningen kunnen je helpen tijdens de bevalling.
• Leert je om dingen te accepteren en je er niet tegen te verzetten.
• Yoga verbindt je lichaam en je geest, maar ook jou en je baby.
• Kan helpen en verlichting bieden bij vermoeidheid en krampen.

Andere geïnteresseerden bekeken ook:

Tantra massage voor mannen

activiteit

Met een tantra massage nodig ik jou uit om helemaal te zakken in je lijf en in volle overgave de massage te mogen ontvangen vanuit je …

jezelf bevrijden

Wekelijks op dinsdag (09:00-19:00)

3220 Holsbeek

€ 210

Meer info

Energetische massage (+coaching)

activiteit

Of je nu man, vrouw of gender bent en stress je leven bepaalt, je niet optimaal in je lijf voelt, lichamelijke klachten je welbevinden …

jezelf bevrijden

Wekelijks op dinsdag (09:00-19:00)

3220 Holsbeek

€ 120

Meer info

Workshop Tantrische Massage

activiteit

Tantrananda biedt een reeks van workshops aan waarin je leert hoe je je partner een tantrische massage geeft. Tegelijk nemen we jullie een …

Tantrananda

16/06 (10:00-17:30) - 1 lesdag

9620 Zottegem

€ 125

Meer info